Consejos para mantenerse saludable:

• Haga ejercicio: Si ha comenzado a perder el apetito, la actividad física puede ayudarle a sentir hambre.
• Realizar entre 4 y 6 comidas diarias.
• Comer alimentos que le entregan muchos nutrientes sin demasiadas calorías extra, como:
  • Frutas y vegetales (elija diferentes tipos con colores vivos)
  • Granos integrales, como avena, pan integral y arroz integral
  • Leche descremada y queso bajo en calorías, o leche de arroz o de soja fortificada con vitamina D y calcio
  • Pescados, mariscos, carnes magras, aves y huevos
  • Evitar las frituras y el azúcar
  • Moderar el consumo de sal
  • Mantener una buena hidratación, dos litros de agua por día más infusiones.